不妊症の治療と解消法 A to Z （動画入り）

●基礎体温

女性が検査に行く前に基礎体温の測定を行ってください。
排卵日も予測しやすくなります。
正常な基礎体温であれば、下記のようなサイクルになります。
低温期 → 排卵 → 高温期 → 生理 → 低温期
基礎体温の測定には通常の体温計より微妙な温度を感知できる婦人体温計を使用します。
基礎体温系にはデジタルのタイプとと水銀のタイプがありますがより安定している水銀のタイプがおすすめです。
基礎体温は、ときに測る必要があります。
もっとも体が安定している朝、目が覚めた時、布団から出ない状態ですぐ起き上がらずに口の中、特に舌下で測定すると精度が高くなります。
測り終わったら忘れずメモしておきましょう。
基礎体温の測定を続けていると自分の体のリズムや低温期と高温期が分かれているか等により、排卵が行われているかどうかもチェックできます。